数ヶ月前から左膝裏が痛くて、そのときに整形外科へ受診して骨にも関節にも問題はなく、一度リハビリは受けたけど、リハビリ室の人口密度の高さに抵抗感があって、それ以来はサポーターを付け自分なりにケアをして過ごしていました。 でも落ち着く気配がなく…

「目は口ほどの物を言う」その人の喜怒哀楽や思いが目で感情を表す。 目は大事ですね。 日頃パソコンやらスマホやらテレビやら本やら、目を使いすぎていて喜怒哀楽を表すより、疲れてクマとかかすみとかがもうすごいのなんの(;´∀｀) 目の使い過ぎから肩こり…

先日のキッチンの水道がやっと交換できて安心したのも束の間、今度は浴室のシャワーヘッドの根元から水漏れというトラブル続きε-(ｰдｰ)ﾊｧ 長男が、もしかしたら中のゴムパッキンが劣化してるのかもというので、近所のロイヤルホームセンターへ長男と出かけて…

自宅の仕事（鍼灸）では、コースによって刮痧（かっさ）を使用します。 かっさは、中国医療の伝統治療法の一つで、石などを使って体を刺激する方法が発展したものです。 本場の施術では、かっさで体を強くこすり、赤みが強かったり、内出血するなどのところ…

長年愛用しているサンダルの形があります。 イボイボ足底に踵無しのタイプ。 よくダイエットサンダルと言われていましたが、ダイエットというより、体幹が鍛えられて、姿勢を維持する筋肉を付けてくれるサンダルだと思っています。 私の個人的体験ですが、前…

自宅の仕事（鍼灸）は28日が仕事納めでした。 駅から遠く、階上にある当ルームに足をお運びくださりありがとうございました。 非力ではありましたが、皆様のお身体が少しでも楽になって頂けていたら、この上なく幸せです。 来年は施術の技術をさらに上げてご…

半年に一度のインプラント定期メンテナンスへ行ってきました。 今日も歯科衛生士さんにチェックとクリーニングをしてもらったのですが、前歯の片方とその隣の歯のちょっとぐらつきが気になると。 Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ! この二本、もう20年以上前に神経を抜いている歯…

私事ですが、今日は誕生日なのです(*^_^*) 一年なんとか無事に過ごせたことに感謝です。 50歳代に入ってから、いかに体力を残して一日を終えられるようにするか、疲労貯金をしないように気を付けるかを目標にしています。 無理をしちゃったときは手抜きを許…

ブラックフライデーなんかがやっていて、欲しいなと思うものが対象かを見ると大抵「対象外」なんですよねぇ(￣ー￣) A〇azonで最近続けて注文しているプロテインがブラックフライデー割引対象になっていたのでそれを選び、冬になると注文するマグネシウムフ…

先日、良く利用しているスーパー系列のグループ会社からハガキが届いていました。 新しい宅配サービスが始まったのでお試しで使ってみませんか的な感じで(笑) で、見てみたらお試しキャンペーンで対象商品を注文すれば最大90%オフなんてフレーズに目がくらみ…

ぐっと寒くなりましたね。 みなさん体調など大丈夫でしょうか。 冷やすと良いことがないので温めて養生していきたいです(*^_^*) 急に寒くなったものだから、体が何かと追いつかない。 ①肌が急にカサつきだし、痒い痒い(；ﾟДﾟ) ②首から肩にかけて寒い{{(>∇<)}…

今日はインフルエンザの予防接種予約が入っていたので行ってきました。 予約したクリニックは去年もお世話になったのですが、アプリで予約・受付・会計は登録しておけばクレジット支払いできるので、窓口でお会計をせずに済みます。 受付のかた、看護師のか…

滅多にない4連勤がまたまた入っていました(ﾟдﾟlll) 今、人数が足りないんです。 辞めてしまった人と、体調不良で休んでしまっている人がいて、マイナス2人で回しているんですけど、もう忙しすぎる(T_T) 気が付くと仕事が終わるまでトイレを我慢してたってこ…

ゆる〜くメガビタミンATPを取り入れています。 とくにナイアシンアミド、マグネシウム、ビタミンC、鉄は切らさないようにしていますが、ナイアシンアミドを切らしました(￣▽￣;) 丁度いつも注文しているサイトが周年記念で少しお安く販売していたので、他の…