先月に川崎市の健康診断を受けていました（期限ぎりぎり(;´∀｀) その結果を聞きに今日クリニックへ行ってきました。 天気予報で雨風が超すごいと言っていて、行くのをためらったのですが、今日行かなかったら、たぶん忘れると思ってｗ雨具をフル装備して自転…

今日は長男の誕生日。 おめでと～o(>∀<*)o 私と次男が仕事だったので、お休みの昨日、前祝いをしました。 欲しいものは自分で買いたいそうなので、長男の好きな食べ物を作りました。 いなり寿司 お米5合分です。40個分です(笑) お正月のときもそうでしたが、…

私事ですが、今日は誕生日なのです(*^_^*) 一年なんとか無事に過ごせたことに感謝です。 50歳代に入ってから、いかに体力を残して一日を終えられるようにするか、疲労貯金をしないように気を付けるかを目標にしています。 無理をしちゃったときは手抜きを許…

昨日は胃に(12)いい(11)で「胃腸の日」でした。 師走にこの一年を振り返ったときに、大事な胃腸に負担をかけてきたことを思い、胃腸への労りの気持ちを持ちましょうと思い直す日。 忙しい年末ですが、暴飲暴食に気をつけて、来年も美味しくご飯が食べられる…

今年もあと一か月と少しになりました。 なんだかんだあっという間に年末が来るなぁ。 毎年、自宅の仕事用（鍼灸）では、年末年始のごあいさつセットをご用意しています。 今回は、【めぐりズム・貼るカイロ・せんねん灸太陽2個】の暖かセットです(*^_^*) 12…

数年前から健康維持目的でプロテインを飲んでいます。 いつもただ水やほかの飲み物で割って飲んでいるのですが、暑くなってきたためか、アイスにしてみたらどうかな？と思ってしまったんです。 今飲んでいるのは抹茶味。 クックパッドで抹茶アイスの作り方を…

少し前にSNSで見かけたカレー麹。 作ってみたいなーと思って、買い物へ行くたびに材料を買い忘れる(笑) やっと揃って一昨日、早速作ってみました。 材料は米麹、カレー粉、ガラムマサラ、トマト、りんご、玉ねぎ、にんにく、塩。 トマト、りんご、玉ねぎ、に…