季節の変わり目の影響なのか、パート先の仕事がハードだったためか、
体のあちこちが悲鳴を上げている(>ω<、)
こんなときは自分メンテ。
去年、長男がプレゼントしてくれたハンドマッサージャー
これは良いですd(≧▽≦*)
夜寝る前に使うと寝落ちします(笑)
手のひらがほぐれると腕全体が楽になります。
スマホで貯めたポイントでほぼ買ったシートマッサージャー
背中～お尻がしんどいときに使います。
背面は自分ではどうしようもできないから、こういうアイテムは本当に助かります。
たまに痛いところにメガヒットして悲鳴を上げます(´∀｀)
ここ数日親指の関節が痛いので、ここはお灸。
自分の手なので、熱めにチリっと。
足がだるいときに、ここは多壮でお灸。
こむら返り予防にもなります。
ふくらはぎもアキレス腱もつらいってときは、
足湯です♨️
エプソムソルトや炭酸入浴剤を入れると、もう最高ですჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
アラフィフともなると睡眠だけじゃ体の回復はちと間に合わない(^▽^;)
私はどこかへ温泉とか、癒しの場所というのがなかなかないので、アイテム頼りになってしまいますが、最近の癒しグッズはいいものが沢山ありますね。
これらを上手く活用して自分メンテを大事にやっていきたいと思います。
